¡Lee ya el tercer número de la revista Triatló by DiR! TRI DIR. El Nuevo Club de Triatlón para triatletas del DiR. Inscríbete aquí al acto de presentación
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“Cruzar todo Barcelona. ¿Lo has hecho alguna vez?”

“Cruzar todo Barcelona, Cruzando toda la Diagonal… ¿Lo has hecho alguna vez? El día 11 de mayo tienes una oportunidad para hacerlo!” El gran atleta Chema Martínez volará por la Diagonal ...

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Garmin Barcelona Triathlon

Gracias al acuerdo con Garmin Triathlon Barcelona, DiR ha sorteado 20 inscripciones gratuitas entre los miembros del TRiDiR. Recuerda que si quieres disfrutar de estas ventajas sólo tienes que apuntarte ...

entrenar triatlón DiR

10 puntos para resistir un ironman

Si te gusta superarte, el reto del ironman puede ser para ti. Antes eran pocos los valientes, pero ahora cada día son más los que hacen posible lo que parecía ...

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Conviértete en triatleta!

Todos podemos convertirnos en triatletas y disfrutar de una prueba que garantiza un cuerpo en forma, una mente a derramar de motivación, y un horizonte lleno de retos. Nadar, pedalear, ...

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Ciclismo: la prueba más larga

El ciclismo es el deporte de las tres que más horas practicaremos,  ya que en competición nos supondrá mas del 60% de la prueba y necesitamos  aumentar nuestro nivel de resistencia de ...

Xavi Llobet - triatleta

Seguridad pasiva by Xavi Llobet

¡Hola triatletas! Agradezco de antemano la confianza del equipo ENTRENAR TRIATLON by DiR hacia mi persona para intentar ayudaros y solucionaros algunas de las múltiples dudas que aparecen en el ...

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Acuatlón DiR este domingo!

Seguro que ya lo sabíais, pero igualmente os hacemos un pequeño recordatorio… Este domingo 22 de julio es la Acuatlón DiR. Son 750 metros de natación y 5 km de ...

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Quieres un dorsal para la Garmin?

  ¿Por qué te gusta correr una triatlón? A partir de hoy, si eres socio, tienes la oportunidad de conseguir un dorsal para la Triatlón Garmin 2012. Tenemos 6 dorsales ...

DiR i Zoot

EL DÍA DESPUÉS DE UN TRIATLÓN…

Hemos pedido al equipo de Zoot Spain que -dado el éxito de sus atletas #zooters en la pasada Triatló de la Vila 2012-, los hermanos Anna y Cesc Godoy (primeros en la ...

8 dorsales triatlon Zoot y DiR

Gana tu dorsal para la Triatlón Zoot de Tarragona

Si os gusta correr, nadar o rodar, y os gusta entrenar y también competir…os gustará también Zoot; una marca de equipamiento deportivo especialista en triatlones.   ¿Qué productos de Zoot ...

Ganadores dorsales Triatlón Garmin

Atletas #madeinDiR Ayer a las 23:59 finalizó el concurso para socios DiR para conseguir 6 dorsales para la Triatlón Garmin de Barcelona. Hoy es el día en que 6 de ...

podio triatlón zoot 2012

8 representantes DiR en la #zoottriatlótarragona

Ayer domingo día 13 de Agosto fue un gran día para 880 personas. ¿Por qué? Tuvo lugar la 2a Triatlón Zoot en Tarragona con 880 inscritos. Gracias a Zoot, en ...

logo Zumtri triatlon

ZumTri, revive tus triatlones virtualmente

Hoy hablamos de ZumTri, una innovación en el mundo de la triatlón. ¿Qué es ZumTri? ZumTri es una aplicación web que transforma tus resultados en carrera en reproducciones virtuales interactivas ...

midnight trail by DiR

Consigue tu dorsal para la Barcelona Midnight Trail

¿¿Quieres ganar tu dorsal?? ¡Abrimos concurso! Gana tu dorsal para la Barcelona Midnight Trail: 8 de Setiembre 2012. Tenemos 5 dorsales disponibles. ¿En qué consiste?  Un trail nocturno por Collserola de 14kms. Una experiència ...

5 ganadores de la Barcelona Midnight Trail #quieromidorsalDIR

¡FELICIDADES! Ya tenemos los nombres de los 5 ganadores de un dorsal para la Barcelona Midnight Trail! 5 personas que fueron las + originales en responder a la siguiente pregunta ...

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Consejos para Runners

Por Agustín C.J., responsable técnico del Run with us DiR El objetivo de este post es ofreceros consejos para mejorar el rendimiento de los runners dentro del gimnasio.  Entrenamiento en ...

2 dorsals per la V Aquatló de Platja d’Aro

#quieromidorsalDiR , ¿y tu? #vullelmeudorsalDiR , i tu? Continuamos intentando ofreceros dorsales de regalo a diversas competiciones: Triatlones Duatlones Acuatlones Todo lo que podamos ofreceros para que podáis matar al ...

Triatlón y Nutrición

 Dado que el triatlón es un deporte de resistencia, la nutrición es un factor determinante del rendimiento y la intervención nutricional antes, durante y post entrenamientos y competiciones, colaboran con la ...

Ganadores dorsales Acuatlón Playa de Aro

V Aquatló de Platja d’Aro. Sorteig de 2 dorsals per les respostes més divertides i originals a la següent pregunta: ¿Qué es lo que más te gusta de nadar en ...

entrenamiento series natacion

La importancia de las series en natación

Con el objetivo de obtener una mejora del rendimiento en natación, así como sucede en otros deportes, se necesita incrementar el entrenamiento progresivamente hasta lograrlo. Pero no todos los entrenamientos ...

triatlon aguas abiertas

#Swimaciegas

¿Qué es el #swimaciegas? El #swimaciegas es una actividad organizada a través del No Te Pares Team. La actividad tiene el objetivo de incentivar la  práctica deportiva en general, y ...

pau, nico y sergi en la llegada del acuatlon de playa de aro

Crónica y fotos de la V Acuatlón Playa de Aro

El pasado sábado, día 8 de Setiembre 2012 tuvo lugar la V Acuatlón de Playa de Aro. Hubo 142 participantes en total; 112 hombres y 31 mujeres. El podio masculino ...

dorsales triatlon de gava 2012

Sorteamos 4 dorsales para la Triatlón de Gavà

¿Queréis ganar 1 de los 4 dorsales para participar en la Triatlón de Gavà 2012? Sorteamos durante 24 horas un dorsal para participar en la Triatlón de Gavà 2012. La ...

zoot training day a la piscina de dir diagonal

Clínic de Triatlón de Técnica de Nado con Cesc Godoy este sábado en DiR Diagonal

¿Te estás preparando para la Triatlón Garmin de Barcelona y necesitas o quieres mejorar tu técnica de nado? Zoot, la marca especializada en equipamiento de triatlón, y los gimnasios DiR ...

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Ganadores de los 4 dorsales de la Triatlón Ciutat de Gavà 2012

Ayer a las 10:30h lanzamos de nuevo un sorteo de 4 dorsales DIR para competir en la Triatlón Ciutat de Gavà del 30 de Setiembre 2012.  El sorteo tenía una ...

Prendas compresivas: todo lo que debes saber de ellas

Las prendas compresivas están de moda, cada vez hay más marcas que compiten entre ellas por sacar lo último en compresión. Los mejores corredores élite las usan y tú, casi ...

foto de grupo del clinic de triatlon en dir diagonal

Éxito del Clínic de Triatlón en DiR Diagonal

Hoy Sábado 15 de Setiembre ha tenido lugar en las piscinas de DiR Diagonal el Clínic de Técnica de Nado en Triatlón impartido por Cesc Godoy con la ayuda de ...

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¡Gana un mp3 acuático Tritón de Sunstech!

¿Quieres ganar un mp3 acuático TRITÓN? Fácil y divertido. ¡Sunstech y DiR nos hemos juntado para ofreceros a todos los lectores la posibilidad de ganar uno! Es el producto estrella ...

Entrenar en la cinta de correr

La cinta de correr es uno de los elementos más significativos de los centros de fitness y, como mínimo, en todos los gimnasios encontrarás una. Así pues, es una de ...

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Sorteo de 3 Dorsales para la Menorca BTT del 1-3 de Noviembre

¿Quieres vivir la experiencia de dar la vuelta a Menorca en bici de montaña? Gracias a los organizadores de esta competición, contamos con 3 dorsales para sortear entre todos los ...

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Ganador/a mp3 acuático de Sunstech

Ha sido brutal.  Hemos tenido casi 80 respuestas a la pregunta.. Hoy has salido a nadar a mar abierto. Te encuentras en medio del mar, lejos de la orilla escuchando ...

asics gel nimbus 14 en dir diagonal

Esta semana llegan las GEL-NIMBUS 14 a la tienda de DiR Diagonal

¿Conoces las top ventas de Asics?? Tus zapatillas perfectas para entrenar y para competir llegan a DIR Diagonal esta semana. ¡¡¡Que no se te escapen, corre a por ellas!!! Las Gel-Nimbus ...

equip VIP DiR a dir diagonal

DiR presenta su equipo VIP para la Triatlón Garmin de Barcelona

 Santi Millán, Pau Garcia-Milà, Cristina Puig y Llucià Ferrer miembros del equipo DiR en la Triatlón Garmin de Barcelona Barcelona, 2 de octubre de 2012. – Este domingo 7 de ...

pull-boy

Material de entrenamiento para mejorar la técnica de natación

La natación es un deporte claramente técnico: la posición del cuerpo, la brazada y el batido de piernas son la clave para nadar bien. Todo esto si nunca te han enseñado ...

Marcelo Zamora a dir tuset

Conferencia i entrenamiento de running con Marcel Zamora en DiR Tuset

¿Te gusta el triatlón? ¿Quieres conocer a Marcel Zamora? ¿Quieres salir a correr con Marcel Zamora? AHORA PUEDES.  Marcel Zamora vendrá al gimnasio DiR Tuset el martes día 9 de ...

Santi Millan DiR

Santi Millán repite en el Equipo DiR para la Triatlón Garmin

Santi Millán hará el domingo con DiR su segunda Triatlón Garmin de Barcelona El actor está “muy ilusionado” ante el reto después de haber completado varias pruebas deportivas extremas.  DiR ...

equipo ViP DiR

Reportaje fotográfico del equipo VIP DiR la Triatlón Garmin de Barcelona

La triatlón garmin congregó ayer más de 8.000 participantes en su 5a edición. Los ganadores, Fernando Alarza y Helle Frederiksen. Los ganadores morales, nuestro equipo VIP DiR.  Tanto el equipo ...

correr en asfalto

Una pisada segura en la carrera a pie

Cuando corremos, nuestros pies soportan dos o tres veces nuestro peso. Uno de los factores que pueden aumentar o disminuir este impacto es el terreno por donde realizamos la actividad. Mientras ...

hidratacion para triatletas

Rehidratación post-competición

Si ya es importantísima la hidratación  de nuestro cuerpo día a día, será clave en periodos post-competición. Especialmente para todos aquellos atletas y triatletas de distancias medias y largas -a ...

marcel zamora tuset dir

El triatleta Marcel Zamora imparte un coloquio en Tuset DiR y desvela alguno de sus trucos

“Mi objetivo es bajar de las 8 horas en un Ironman” “Cuando renuncié a ir a la Ironman de Niza fue uno de los peores momentos de mi carrera. El ...

El metabolismo energético en deportes de resistencia

¿Qué sabes del metabolismo energético? El metabolismo energético lo determinan 3 factores:  El metabolismo en reposo o metabolismo basal. Son las condiciones basales y durmiendo a lo que se le ...

bicicleta barcelona

Mejorar tu rendimiento sobre la bicicleta a través del spinning

Todo lo que te puede aportar una sesión de spinning clásica a tu entrenamiento Mejora de tu sistema cardiovascular y respiratorio Ayuda al control de la tensión arterial Activación de ...

hidratos de carbono deportes resistencia

Evitar errores típicos en la programación nutritiva para deportistas de resistencia

Cuando trabajas con entrenadores de triatlón abres los ojos y aprendes una cosa que será clave: Tienes que dejar de mirar la comida como premio o recompensa al entrenamiento, y empezar ...

La importancia de la hidratación

Sabemos que los corredores que se ejercitan en el invierno, aún contra las creencias populares, enfrentan problemas potenciales como la deshidratación, la disminución del rendimiento físico y mental como consecuencia ...

Los últimos triatlones de la temporada 2012

El sábado y domingo días 20 y 21 de Octubre se celebra en la localidad catalana de Vilanova i la Geltrú la Triatlón de Vilanova, el último triatlón del calendario ...

josef ajram ironman

Los secretos de nutrición de Josef Ajram para hacer un ironman

El Ultraman y broker Josef Ajram, imagen de DiR, nos explica los secretos de su alimentación, sobre todo antes de preparar un ironman. Josef, que acaba de completar un ironman ...

reloj adidas

Participa y gana un reloj Adidas para entrenar

¡Pica a tus amig@s y gana! Desde el Blog de Triatlón del DiR estamos de enhorabuena. Las visitas de lectores van subiendo día a día, parece que cada vez somos ...

triatlon sprint dir diagonal

Triatlón Sprint INDOOR Sábado 27/10 en DiR Diagonal

¿Que se ha terminado la temporada de triatlones y nos lamentamos de habernos quedado con el gusanillo de más triatlones? No pasa nada. ¡En DiR somos prácticos! La solución…… ¡Hemos ...

javier gomez noya revista del dir

Consejos de Nutrición de Javier Gómez-Noya

Para  obtener resultados en triatlón no hay una fórmula mágica, es la suma de muchos factores: entrenamiento, descanso, dieta equilibrada y dedicación total. Sabemos que una correcta nutrición es básica ...

duatlo dir hispa

¡Hacer un triatlón y un duatlón dentro del gimnasio!

No queremos que tengas mono de triatlón ahora que la temporada de triatlones ha terminado. ¡¡Tenemos 2 nuevos eventos en el Calendario!! Triatlón Indoor en DiR Diagonal. Mañana 27/10 a ...

el masaje deportivo

Después de un gran esfuerzo, un buen masaje

El masaje es un método terapéutico y preventivo. Gracias a sus diversas formas de aplicación puede estar dirigido a la recuperación muscular post esfuerzo, a la entrada en calor previa ...

adidas women

Los ganadores de los 2 relojes Adidas #regalDIR

Ya tenemos a los ganadores de los 2 relojes Adidas. ¡Felicidades! Tenéis todas las respuestas que habéis dado para ganar vuestro Reloj Adidas. Una cosa sí ha quedado claro: ¡¡vuestros ...

Video del DiR de la Triatlón Garmin de BCN

Ya tenemos el video de la última edición de la Triatlón Garmin de Barcelona. ¡Búscate a ti o a tus colegas de entrenamiento! DiR video Triatlon Garmin   ¡Compártelo con ...

Calendario Running DiR para entrena la carrera a pie en grupo

¡Sal a correr en grupo con nosotros! Entrenar para tu carrera no será en absoluto aburrido, sino que conocerás gente como tú, con objetivos similares. ¡Ven a correr con nosotros ...

series de natacion principiantes

Series de natación de 2.000 metros para principiantes

Seguramente para muchos de nosotros la natación, de los tres deportes que se practican en el triatlón, es el más monótono de todos. Para ello, tanto si eres nuevo o no, ...

MOTIVACION DEPORTIVA

¿Eres un/a motivado/a? Todo sobre la Motivación Deportiva

La fortaleza mental A medida que en la práctica de deportes de resistencia, las distancias y las disciplinas son cada vez mayores, la capacidad psicológica de sobrellevar los esfuerzos, presión, ...

triatletas en red

Jornada Formativa de Triatlón el 15 de Diciembre 2012.

LA JORNADA Descripción de la Jornada: TriATLETAS  en RED y DiR unen sus fuerzas para crear y difundir este evento al que estáis invitados todos los amantes de el triatlón. ...

Pulsómetros Garmin para Entrenar: te presentamos los Top Ventas

Sabemos que estás dispuesto/a a entrenar duro para mejorar. Que no te importa entrenar duro. Al revés, te gusta. Por eso hoy queremos hablarte de pulsómetros. DiR y Garmin colaboran ...

kettlebells swing

Entrenamiento con Kettlebells, para desarrollar tu fuerza y resistencia

Las Kettlebells o pesas rusas son similares a un balón de hierro a una bala de cañón con una asa encima; Es uno de los instrumentos más adecuados para conseguir un cuerpo ...

argon E118

Diferencia, pros y contras entre la bicicleta de triatlón y la de carretera

Hoy es viernes. Se acerca el fin de semana. El momento en que todos los amantes de la triatlón, del ciclismo y de la carretera aprovechan para hacer salidas al aire ...

entrenamiento para media maraton

Prepara tu pre-temporada de Triatlón con estas 10 claves para afrontar una media maratón

Corre una media maratón para preparar tu Pretemporada de Triatlón Una vez terminada la temporada de triatlón, y una vez hayas podido descansar…ahora toca preparar la pre-temporada. Muchos triatletas aprovechan ...

Presentamos el Club de Triatlón DiR el día 28 de Noviembre

¡¡¡Lanzamos el Nuevo Club de Triatlón DiR y queremos presentártelo!!! Ven el 28 de Noviembre a DiR Diagonal al acto de Presentación del Club de Triatlón DiR. ¿Eres triatleta o ...

aerodinamica triatlon

Aerodinámica en Triatlón – Ciclismo

Aerodinámica es el estudio de cómo se mueve un objeto sólido a través de aire. Cuando nos referimos al deporte del triatlón – ciclismo, nos referimos a como un atleta ...

tri dir logo rojo

Logo Tri DiR. Nuestro tridente insignia. ¿Te hace?

Ya tenemos el nuevo logo del Club de Triatlón DiR.  Pronto lo verás en Barcelona. Por las calles. En los gimnasios. En las competiciones. En las triatlones. En la montaña. ...

damian y esther nuñez

Clínic de Natación con Damián Blaum i Esther Núñez el 28 de Noviembre en DiR Diagonal

Damian Blaum y Esther Núñez. Conócelos…. Damian Blaum nació el 11 de Junio de 1981 en Caba, Argentina. Su especialidad es la carrera de más de 6horas. En 2002 logró ingresar ...

triatletas y atletas en la presentacion de tri dir

Éxito en la presentación de Tri DiR – el Club de Triatlón de los gimnasios DiR

 Ayer tuvo lugar en DiR Diagonal la presentación del Nuevo Club de Triatlón del DiR y de la segunda edición del Curso de Triatlón del DiR. Al acto vinieron invitados ...

nutricion triatlon

Suplementación Deportiva

Una gran cantidad de deportistas, tanto amateurs como de élite, utilizan suplementos nutricionales con la esperanza de incrementar el rendimiento. El Instituto Australiano del Deporte, clasifica los tipos de productos ...

Dietas durante el momento pre-competitivo

Como sabéis, la nutrición es clave para superar los retos deportivos. De hecho, es clave para prepararlos, clave durante su realización y posteriormente para una buena recuperación. Sin ella, conseguir ...

entrenamiento en series

10.20.30, el nuevo entrenamiento de series que mejora tu rendimiento

El entrenamiento de series Un nuevo estudio americano prueba que que el entrenamiento en series recorta y mejora tu tiempo de carrera y reduce a la mitad el tiempo requerido ...

marcel zamora asics run

Gel Noosa Tri, las zapatillas de Marcel Zamora

Todo gran atleta se merece un tributo! ¿Y quién mejor que su propio patrocinador oficial para hacérselo? Sabéis que nos encanta este atleta. Su discreción, su pasión, … Marcel es puro corazón. Hoy queremos presentaros  sus ...

Yoga Running Day el 26 de Enero en Yoga One DiR

¿Conoces las ventajas de combinar yoga y running para conseguir alcanzar el máximo rendimiento en tus entrenos? Ven el próximo sábado 26 de enero y prueba el runnningyoga con el triatleta ...

apps para triatletas

6 Apps de iPhone para Triatletas

Ahora los triatletas disponemos de varias aplicaciones para iphone que puedes descargarte para mejorar tus entrenamientos y tu rendimiento en competiciones de triatlón. Miles de triatletas están descubriendo ya que ...

Video-resumen de la ponencia de Carles Tur sobre triatlón

Os dejamos este video-resumen* de la Jornada del 15 de Diciembre que tuvo lugar en la Akdmia de DiR Castillejos organizada por TriATLETAS en Red en colaboración con DiR Conferencia ...

Aviso: ¡Ya podéis federaros como miembros del Club TriDiR!

Queremos daros por fin la noticia que todos estábamos esperando: SE HA CONFIRMADO LA AFILIACIÓN DE TRI DIR A LA FEDERACIÓN CATALANA DE TRIATLÓN. A partir de ahora ya se ...

Calendario de salidas TRIDIR confirmadas para 2013

Os colgamos el calendario de salidas de TRIDIR confirmadas para 2013.  Recordad que los que hacéis el curso de triatlón tenéis todos los clínics incluídos, y los que sois del ...

Próxima salida de bicicleta de carretera el 27 de Enero

¡Hola a todos! La próxima salida de road cycling está organizada para este domingo 27 de Enero. Descripción de la salida Punto de salida y llegada: DiR Maragall. Hora: 9am ...

Actividades para triatletas este fin de semana 26 y 27 Enero en el DiR

Este fin de semana está repleto de actividades especiales para triatletas. ¿Os apuntáis? Sábado. YOGA RUNNING DAY A las 9.30h empieza está actividad en la que se aprovechará lo mejor ...

sorteamos 3 dorsales duatlon la noguera

Sorteamos 3 dorsales para la Duatlón La Noguera del 10 de Febrero

¿Queréis preparar la temporada de triatlón con un Duatlón? Os invitamos a todos los miembros Tri DiR a conseguir un dorsal para la Duatlón de La Noguera. ¡Sorteamos hasta 3 ...

duatlon la noguera

Ganadores Dorsales Duatlón de la Noguera 10F

Los ganadores de los dorsales de la Duatlón de la Noguera son: Alex C. Luis R. Sonia ¡¡¡FELICIDADES!!! Pronto más sorteos y regalos para TriDiR. Y atentos todos ya que ...

XAVIER LLOBET CLINIC DIR DIAGONAL

9 de Marzo – Clínic deportivo de natación con Xavier Llobet

Después de comunicaros ayer el clínic de Febrero con la triatleta Saleta Castro en DiR Diagonal, queremos también avanzaros hoy el clínic de Marzo con Xavier Llobet: Detalles de la ...

20 de Abril – Clínic de Running con Michel Blanchart y Newton

Os avanzamos la fecha y descripción del próximo Clínic para triatletas con Michel Blanchart. Descripción Fecha y hora: 20 de abril de 9:30 a 12:30 h Detalle: Clínic esportiu de ...

runners prevencion

Zamst, productos de prevención para runners

Nos gusta correr. A veces, nos gusta tanto que corremos mucho, nunca demasiado. y a veces…lamentablemente nuestro cuerpo se resiente. Hoy os colgamos este post sobre Zamst, una marca que ...

Recomendaciones para la semana previa a la Media Maratón

Entrenamiento El entrenamiento de la última semana debe ser suave, pensando en la carrera y a lo sumo durante tres días. Tener en cuenta que todo lo que no hayáis ...

Entérate de todo. No te pierdas nada. ¡Triatlón por un tubo!

¿Quieres enterarte de todo todo y absolutamente todo lo relacionado con triatlón que hacemos en DiR? No es poco… Ahora puedes hacerlo a través de: facebook twitter i ahora….también nuestra ...

Despúes de un gran esfuerzo…

… Os dejamos este artículos para los que este fin de semana hayáis realizado algún sobre-esfuerzo y queráis recuperaros pronto –   Artículo - Un gran masaje.    ¡A seguir entrenando! ...

sanimillan

Salida de road bike este sábado 23 de febrero. ¿Te apuntas?

Os recordamos que la próxima salida de Road Bike es este sábado. Distancia: 60 km amb Desnivel: 1000m de desnivell Ruta: BCN – Mataró – Osrius – La Roca – ...

entrenar transicion 2 triatlon

Entrenar la Transición 2 dentro del gimnasio

¡¡¡Os informamos que a partir de Abril…en todos los centros DiR podréis entrenar la transición 2 de la triatlón!!! Hemos creado una nueva sesión de SpinDiR que consistirá en realizar ...

trimono TRIDIR

Trimono oficial del club – TRIDIR

¡Feliz viernes #tripower! Os informamos que enviamos a producir nuestro Trimono oficial de TRIDIR by Zoot para que lo tengáis disponible para empezar la temporada de triatlón. Muchos de vosotros ...

clinic dir diagonal

Éxito del Clínic de Natación con el triatleta Xavi Llobet

El sábado día 9 de Marzo tuvo lugar el clínic de TRI DIR específico de Natación para triatletas con Xavier Llobet en DiR Diagonal. Fue un éxito. El mismo Xavi nos ha escrito comentando ...

training camp zoot sorteo dir

Sorteamos 2 inscripciones al Extreme Man Training Camp de Salou

Triatletas….. ¡Para participar en el sorteo, solamente tienes que solicitarlo! Para ganar tu inscripción, solamente tienes que acceder al link inferior y quedarás automáticamente registrado para optar a ganar 1 ...

Tri DiR – Nuevas inscripciones para entrenos de fin de semana

¡Aviso para los que todavía no sois miembros de club de triatlón TriDiR! ¿Sólo dispones de fines de semana para entrenar? ¿Prefieres venir solamente a los clínics y a las ...

yoga running tridir

Running + Yoga Session

El día 6 de abril celebramos en el Hotel W de Barcelona una sesión de Running + Yoga delante del mar. Disfruta de una salida de running seguida de una masterclass ...

michel blanchart clinic tridir

Natural Running: Introducción sobre técnica y bimecánica de carrera

El sábado día 20 de Abril contaremos con Newton Running para impartir el próximo Clínic de Running enfocado a triatlón. El coach de la jornada será: Álvaro Rance. El tema: ...

1ª Cursa DiR – Guàrdia Urbana 2013 el 26 de Mayo

El 26 de mayo 2013, volveremos a correr por la Diagonal. Pero esta vez … TODOS y para TODA LA DIAGONAL! Sé uno de los corredores que podrá disfrutar de ...

trailwalker team

Equipo Kriter Software patrocinado por DiR gana la IO Trailwalker con record Internacional

El Equipo Kriter.net – DiR para la Intermon Oxfam Trailwalker 2013 gana la carrera solidaria con record internacional.  ¡¡¡Muchísimas Felicidades!!! El eqipo formado por Antonio Navarro, Ricardo Virgen, Javier Lozano ...

zoot open water

Travesía Open Zoot Water el 9 de Junio en Begur

El 9 de junio podréis disfrutar de una travesía en la bella localidad de Begur, en la Costa Brava: LA OPEN ZOOT WATER RACE WinSports y Zoot organizan esta travesía ...

Sorteamos 5 inscripciones Triatlón de Cadaqués 2013

¿Os acordáis que hace unos días os hablamos de la Triatlón de Cadaqués? ¡Pues tenemos 5 inscripciones para sortear! Participar en el sorteo es muy fácil. Sólo tenéis que hacer 1 ...

Los ganadores de los 5 dorsales para la Triatlón de Cadaqués

¡¡Tenemos los nombres de los 5 ganadores del dorsal para participar del Triatlón de Cadaqués!! Los ganadores son: Miki Domenech, Ángel Blanco, Alex Ciherean, Fani González y Roger Antich ¡¡¡¡¡FELICIDADES!!!!!!!!! ...

Pruebas de esfuerzo sobre bicicleta en DiR Tuset

En DiR Tuset ofrecemos a nuestros triatletas realizar pruebas de esfuerzo El contenido de la prueba Realizamos a través de la historia clínica, el peso y la talla del atleta ...

calendario spindir cadence

Entrena el sector bicicleta con una sesión SpinDiR teórico-práctico en DiR Maragall

La próxima sesión de SpinDiR CADENCE en DiR Maragall el 18 de Mayo. Mejora el sector bicicleta en las competiciones de triatlón con nuestras sesiones de SpinDiR Cadence   Detalles ...

Talleres de Hipopresivos en los gimnasios DiR

Existen evidencias científicas de los resultados de la gimnasia hipopresiva hacia los abdominales. A través de un estudio realizado por la empresa Esparza en el año 2007,  sobre una muestra de 100 ...

Sábado 11 de Mayo Clinic de Natación con Erika Villaécija

Este sábado la gran nadadora Erika Villaécija vendrá a DiR Sant Cugat a impartir un Clinic de Natación para triatletas y nadadores orientado a mejorar la técnica a través del ...

running para mujeres

Chicas…¡a correr!

¿Por qué el running es tan beneficioso para las mujeres? El running es una actividad que cada día está más de moda. Hace años, salir a correr era sola para ...

Prueba de neoprenos Zoot en la piscina de DiR Diagonal

  ¡Hola a tod@s! Se acerca el verano y con él, muchos de nosotros empezamos a prepararnos para realizar TRAVESÍAS y otros muchos seguimos entrenando para mejorar el sector de ...

Salida Road Bike de 98k el domingo a las 9am

Seguimos entrenando para conseguir mejorar nuestro rendimiento, superar nuestros límites y alcanzar nuestros objetivos. Hora quedada : 9am Lugar quedada: Puerta DiR Campus Nivel de la salida : medio/alto Distancia: ...

triatlon de andorra

Sorteamos 2 dorsales para la Triatlón de Andorra

Desde el Club de Triatlón del DiR  sorteamos 2 inscripciones gratuitas para la Triatlón de Andorra el próximo 21 de julio   ¿Cómo puedes participar y ganar tu dorsal? Inscríbete ...

winsports

Triatlón de la Vila. ¡Todavía puedes inscribirte!

La triatlón de la Vila será la primera competición que realizaremos en salida conjunta con todos los miembros de TRIDiR inscritos. Los que queráis motivaros, podéis ver el video de ...

aniversario triatletas en red

Triatletasenred.com cumple su primer añito de vida

Pues sí, estos chicos están de enhorabuena. El equipo de triatletasenred.com cumple un año de vida ya. Un proyecto que surgió de manera colectiva y que cada día crece más ...

trimono de tridir

¡EN PRIMICIA EL NUEVO TRIMONO DEL CLUB DE TRIATLÓN DIR!

¡EN PRIMICIA EL NUEVO TRIMONO DEL CLUB DE TRIATLÓN DIR!   Os presentamos de manera oficial el nuevo trimono del DiR. El trimono más especial, el del año de la fundación del Club!! ...

¿Quieres ganar 1 dorsal para la Triatlón de la Vila?

¡Sorteamos 1 dorsal para la Triatlón de la Vila del 14 de julio!   “Si tuvieras poderes como superman, ¿qué reto escogerías dentro del mundo de la triatlón?“   ¿Cómo ...

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Sorteamos 4 dorsales para la MOON RACE nocturna del CAR

  ¿Quieres ganar 1 de los 4 dorsales que sorteamos para la Moon Race?   Participar es muy fácil. Y para ganar sólo requieres un poco de imaginación y humor. ...

trucos para neopreno cesc godoy

Cesc Godoy impartirá un clínic de Swim & Run a finales de Julio.

El día 27 de Julio tendremos a Cesc Godoy impartirá una sesión específica de swim y run para vosotros   Este mes de julio, nos centraremos en mejorar los sectores ...

Sorteamos 5 dorsales para la Midnight Trail del 6/09/2013

En DiR sorteamos 5 dorsales gratuitos para la Midnight Trail que se celebrará el próximo viernes 6 de setiembre a partir de las 21.35h.  Entre todas las personas que nos ...

Run With US DiR

Practica el Running con Run With Us by DiR

¡Hola triatletas! Como todos sabéis, las 3 disciplinas del triatlón requieren mucha planificación y entrenamiento constante para conseguir progresar y mejorar el rendimiento y los tiempos. Para facilitaros esa constancia ...

Sorteamos 2 dorsales para la I Triatlón de Sant Pol de Mar

En DiR sorteamos 2 dorsales gratuitos para la I Triatlón de Sant Pol de Mar que se celebrará el próximo domingo 1 de setiembre de 2013.   ¿Como entrar en el sorteo y ganar 1 dorsal? Es necesario ...

TriDiR sortea 2 dorsales para la Triatló de Vilanova i la Geltrú

En DiR sorteamos 2 dorsales gratuitos para la triatlón Vilanova i la Geltrú que se celebrará el próximo domingo 13 de octubre.   ¿Cómo participar? Es necesario inscribirse en este link para poder participar ...

Ganadores de los dorsales de la Midnight Trail 2013

 Ganadores de los dorsales de la Midnight Trail 2013: Cándido Ferreiro José Oriol Casademunt Xavier Garrido Delfina Silvestre Judith Zahonero Ángel Blanco Irina Batyreba Sílvia Canela Ovidio Sanchez Juan Carlos ...

multipower y gimnasios dir regalan

Regalamos 2 dorsales para la Copa del Mundo de Triatlón de Alicante

El 28 y 29 de setiembre tiene lugar en Alicante la Copa del Mundo de Triatlón.  Gracias a Multipower  -una de las mejores marcas de nutrición deportiva- y DiR, puedes participar ...

triatlon indoor dir gimnasios

Triatlón Indoor en DiR Sant Cugat

¡Estrenamos una nueva triatlón en los gimnasios DiR! TRIATLÓN INDOOR  en DIR SANT CUGAT el 26/10/2013   ¿Quieres probar una triatlón diferente? La temporada está a punto de terminar y ...

Ganadores de los 2 dorsales de la TRIATLON DE VILANOVA

Ya tenemos los nombres de los 2 dorsales de la TRIATLON DE VILANOVA. Los afortunados son: Kristian Rivera Ivo Sandoval Soto Enviadnos un email con vuestros datos completos a activitats@dir.cat  ...

Las precauciones que hay que tomar antes de correr

Texto de la mano de Dr.  Ricard Serra Grima , cardiólogo experto en medicina deportiva (texto original en catalán). Coordinador de la Unidad de pruebas de esfuerzo y Rehabilitación cardiaca ...

El triatleta del DiR Jordi matos

Jordi Matos, el tercer mejor español en IM Kona

Jordi Matos ha quedado como tercer español mejor clasificado en el IM de Kona que tuvo lugar este fin de semana en Kona, Hawaii. El triatleta catalán realizaba su segundo ...

Saleta Castro en portada Revista triatlon DiR

Entrevista a Saleta Castro, nacida para ser triatleta

Con sólo 26 años, esta “chica de hierro” se ha convertido en uno de los referentes del mundo del triatlón al nuestro país. ha participado en todas las pruebas que se le han ...

Los gimnasios Dir se unen a la fiesta del parque de Collserola

Run With Us del DiR organiza un running uniéndose a la Fiesta del Parc del Collserola

El Parque de Collserola celebra – como cada año- su fiesta anual. No obstante, se realizarán actividades de celebración durante toda la semana -del 16 al 23 de Noviembre- que ...

cesc godoy en la piscina de dir diagonal

Nadar, Nadar y NADAR

TEXTO escrito por Giacomo Podavini, entrenador personal de natación del DiR Diagonal y nadador    ¿Puede cualquiera persona aprender a nadar mejor y más rápido? ¡La respuesta es sí! ¿Cómo? ...

CARNET TRIDIR

Presentación 2ª Temporada Club TriDiR el 13/11/2013

PRESENTACIÓN 2ª TEMPORADA CLUB TRIDIR   DETALLES DE LA PRESENTACIÓN  Fecha: Miércoles 13 de noviembre Hora inicio – fin: 19 h – 21h Ubicación: Tuset DiR (C/ Aribau 230 – ...

Gestión del tiempo aplicado a tu entreno de triatlón

Excusa #1: “Para hacer triatlones, se requiere tener mucho tiempo libre” …”En la vida, a excepción de ésa época en la que eres realmente joven, deben establecerse prioridades y repartir ...

TriDiR 2013-14 a través de la Presentación

En primer lugar….. Os dejamos el enlace para que consultéis la Presentación de TriDiR que hoy veréis en pantalla en DiR Tuset. ¡Gracias!

presentacion club tridir

Éxito en la Presentación de la 2ª Temporada del Club TriDiR

Ayer tuvo lugar la Presentación de la 2ª Temporada del Club de Triatlón del DiR   En primer lugar gracias a todos por venir ayer a Tuset DiR para presenciar ...

tridir te invita al k42 de tenerife

Sorteo de 2 dorsales para el Maratón K42 de Canarias

¿Estás entrenando tu rendimiento en carreras de resistencia?  En TriDiR te lo queremos poner fácil. A grandes retos, grandes entrenos. Compite en la Maratón de montaña de Anaga (Tenerife) y ...

Travesía “no a la Fred” Sant Feliu de Guíxols – Sorteo de un dorsal

Si te gusta la natación, aguas abiertas y la costa brava te animamos a participar en la travesía Sant Feliu de Guíxols domingo 26 de enero 2014 a las 11 ...

Calendario de entrenos Club TriDiR – enero 2014

Este enero iniciamos el año con entrenos semanales y mensuales. Ven a la primera salida de running en la carretera de las aguas con frontal el próximo 8 de enero ...

indiba para triatletas

INDIBA, beneficios de esta tecnología para los triatletas

¿Todavía no has oído hablar del INDIBA?   El INDIBA es una tecnología nueva y diferente del resto, no invasivo e indoloro, concebido por un equipo científico español para producir ...

Abiertas las Inscripciones a la II Cursa DiR en la Diagonal de Barcelona

II CURSA DIR – GUÀRDIA URBANA, BARCELONA Si estás planificándote la temporada de carreras a pie, no puedes dejar de incluir en el calendario la II Cursa DiR – Guàrdia ...

logo tridir

Calendario de próximos entrenamientos y competiciones

¡Bienvenido / triatleta ! Te informamos de los próximos entrenamientos programados y competiciones del mes   Entrenamientos: Miércoles 29 de enero – Running  en Montjuich. Punto de encuentro: Plaza España ...

imparables3

¡Gana 4 plazas para entrenar con Imparables 3!

Santi Millán, Josef Ajram, Rafa Medina y Arnau Julià, entrenan juntos para Imparables 3 Ahora puedes ganar 1 de las 4 plazas que sorteamos para entrenar para Imparables 3, la ...

brenton cabello tridir

Seminario de Swim para Triatletas con Brenton Cabello

3 SESIONES CON ATLETAS DE ÉLITE PARA CONSEGUIR TUS OBJETIVOS: Objetivos: Mejorar el rendimiento Superar las propias marcas  práctica con los mejores deportistas en triatló Cuando:  3 sábados de marzo, ...

tridir xavier llobet

Seminario de Triatlón con Xavier Llobet

 Seminario de triatlón – 3 sesiones Objetivo del seminario: Mejorar el rendimiento en diversas disciplinas del triatlón Conseguir superar las propias marcas Dónde? Sant Cugat DiR. Cuando? Sábado 22/2, 5/4, ...

time-trial

Gana tu inscripción para el Time Trial Swim de Castelldefels

Time Trial Swim ¿Has oído hablar de esta carrera?  TIME TRIAL SWIM son 1.500m de natación en el Canal Olímpic de Castelldefels el sábado 19 de Abril. Pero es mucho más: ...

Sorteo de 2 dorsales para la Media Maratón del Maresme

¿Quieres 1 de los 2 dorsales que sorteamos para la Media Maratón del Maresme? Participa i gana tu dorsal. ¿Cómo? Hazte fan de Tri DiR en facebook Comenta la foto ...

extreme man

Extreme Man Salou

Gracias a Isostar hemos sorteado un dorsal gratuito entre todos los miembros del club TRiDiR para participar en la Extreme Man de Salou. Disfruta de la experiencia de una triatlón en un ...

logo challengenw

Half Challenge Calella

Nutrisport nos da la oportunidad de participar en la Half Challenge de Calella del 18 de mayo. Gracias a ellos hemos sorteado un dorsal entre los miembros del Club del TRiDiR. Distancias: ...

Clínic de Natación con triatleta Miquel Blanchart en DiR Gracia

El triatleta Miquel Blanchart impartirá un Clínic de Natación en Triatlón en el gimnasio DiR Gracia de Clubs DiR los días 12 y 19 de Julio. Objetivo del seminario: Mejorar ...

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